t 5

apokalipsa nie zgodzę się z tobą że ta dieta to słabiutka jest. Nie wiem z kąd masz takie informacje że w okresie redukcji B/W/T musza być w równych proporcjach:) Jeżeli obniżnam wegle to dodaję białko lub tłuszcze. Biorąc wszystkie składniki po 2,5 g to kalorycnośc diety wyniesie sporo więcej niż moje zapotrzebownaie. ,Dzi' watroba nie poradzi [...]

2 x dziennie T: rano i po treningu po 5 gram NT: rano i druga porcja w porze treningu miedzy posilkami

Sluchaj 200 metki to zbyt duzo.92 wystarczy w zupelnosci wiem co mowie , a co do tych 10 strzalow to polecam zaczac w 2 tygodniu wraz z metanabolem, a ja bym rozpisal w teaki sposob: 2(tyd.)-100 3(tyd.)-100 4(tyd.)-200 5(tyd.)-200 6(tyd.)-200 7(tyd.)-100 8(tyd.)-100 Do tego odzywka wysokobialkowa, witaminy to co napisal S.E.T.H [...]

siemka.Sory ze tak sie wtrace w wasze rozmowy ale nie wiem jak zrobic ile wziasc metki itd.Wiem ze juz opisywałes S>E>T>H ale jak bys mial czas to rozbisz mi z czy i ile brac tak podemnie tylko nie zadrogo i opisz co na co jest za jakies 100zl nie lepiej brac metke w wiekszych ilosciach ja sie na tym nie znam.`100zł to bez kreatyny bo [...]

hm... ja sie storuje do cyklu S.e.t.h'a z mala zmiana -> 2 3 3 2 2 1. jestem w 4 tyg kuracji i jak narazie... +6kg, ok 2cm w bicepsie. jem 5 razy dziennie;)+ gainer i bialeczko, no i oczywiscie wszystkie oslonki etc;). z tego co zuwazylem to najbardziej rosna mi plecy i klatka;).

jordanwlkp jak brać metke??? tak jak napisał S.E.T.H. : 1 TYDZIEŃ-2tab. 2 TYDZIEŃ-2tab. 3 TYDZIEŃ-3tab. 4 TYDZIEŃ-3tab. 5 TYDZIEŃ-2tab. 6 TYDZIEŃ-1tab.

Jeszcze jedno pytanie co do tego treningu nr.3 bo nie wiem za bardzo jak mam progresować tam ciężarem, wstawić wszędzie progresje liniową czy jak? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 nr.3 W ćwiczeniach głównych może być progresja, a w reszcie stały ciężar. Tak na marginesie progresja liniowa dotyczy całego mezocyklu, a nie treningu. [...]

3. Distrub smak sour waterlemon Rozpuszczalność 5/5 smak 2/5 dziwny taki jakiś bez wyrazu pompa 3/5 coś tam było , bez szału i się nie utrzymywalo pobudzenie 0/5 bo to przedtreningówka na pompę nie na pobudzenie więc ok Ogólnie : 2/5 pw dla początkujących, do tego jak zajrzycie na etykiete tej przedtreningówki no to na porcję 7.8g chyba czy [...]

hyhyhyyyyyy Regggie: nie bedzie alko-imperek "you don't even know me,you say that i'm not livin' fine. you don't understand me, so why do you judge my life? you haven't walked in my shoes... this is my life." http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106654

Regggie: dasz rady, a z tym alko to ju noł zawsze sa jakies zakazy ale w tym wypadku raz na dluzszy czas wodeczka (nie pifko) nie zaszkodzi tak bardzo w gubieniu tych twoich 5 kg. ja bylam na low-carb kilka razy i zdarzaly sie imprezki raz za czas mocno zakrapiane wodencja, ale wtedy to robilam tzw dni "doladowania" (ktorych teraz [...]

Moja story n.t. kurzjek przpaznokciowych: Złapałem je na kciuku 1,5 roku temu, przez 3 m-ce olewałem sprawę nie wiedząc że to to.... Później zacząłem smarować SVD-50 krem złuszczający i nic, poszedłem do dermatologa i kazała mi smarować Duofilmem i zcierać do krwi. Po pierwsze boli, po drugie nic nie daje. Palec mi drętwiał od tego. Potem do [...]

Ja zaprezentuję jeszcze parę artykułów, które kupiłem w sklepie internetowym (nazwa na priv, bo nie wiem czy mogę tutaj podać): Pianka do kawy/coś ala bita śmietana - jako, że robię non stop gofry to używam to jako bitą śmietanę, cena chyba 12,99 zł - 250 g, naprawdę jest tego dużo, wartości: 100 g - 57,4 kcal B - 4,2 g W - 6,1 g T - 1,8 g oraz [...]

"Clomid jako terapia po cyklu: Nie ma sensu stosowanie clomidu dopóki w ciele krążą duże ilości steroidów anaboliczno-androgennych! Najpierw należy zejść z długich estrów np. testosteronu, pamiętając iż t. enanthate ma okres półtrwania 8 dni, Jeżeli braliśmy 600 mg testosteronu enanthate tygodniowo to po ostatniej iniekcji, po 8 dniach mamy nadal [...]

Niestety to o czym piszesz, zupełnie nie trzyma się kupy. Skoro jadasz 4000 kcal, to zdecydowanie nie zaleca się schodzić na 1500 kcal. Jest to głodowa ilość, mogąca doprowadzić do znacznych problemów zdrowotnych. Jeżeli oczekujesz pomocy w poprawie Twojej diety, to warto zastosować się do pewnych kroków, które należy ku temu poczynić. 1. [...]

/SFD/2016/9/29/3f229f2601bd400c86360420f1264021.jpg Testosteron enanthate teoretycznie „wkręca się długo”, jednakże tak naprawdę już w 4 dniu po iniekcji poziom testosteronu rośnie nawet o 360% (dawka 500 mg). „W badaniu wzięło udział dwudziestu pięciu młodch mężczyzn, w wieku 27-43 lata. Dostali domięśniowo 500, 250 lub 125 mg długiego [...]

Male sprawozdanie, 16.03.2017 wizyta u endo TSH 0,008 (widelki 0,5-5) ft3 11.16 (widelki t do 6) lecialo novo 2 tabsy do 17.03 czyli dzien po wizycie od wyjscie z t3 caly czas bylem na optymalnej 07.04 wizyta u endo TSH 1.123 (widelki 0,5-5) ft3 5.45 (widelki do 6) Ok wyszlo ze musze zrobic dodatkowe badanie cholesterolu (nie spodziewalem sie [...]

nie wiem czy byla juz na forum jak nie bylo to juz jest "Rustam Achmetow , radziecki lekkoatleta (skoczek wzwyż) , człowiek znany w sportowym świecie ,jako młody i początkujący sportowiec miał kłopot nielada.Niski wzrost praktycznie uniemożliwiał mu osiągnięcie wyników na światowym poziomie.W piętnastym roku życia przestał całkowicie rosnąć.W [...]

/SFD/2016/10/13/97c1568a4f4e4127aec2e31fa8ac3add.jpg Na początku słowo ostrzeżenia, jeśli w ciągu roku nabrałeś 20 kg, to bardzo prawdopodobne iż jest to masa niskiej jakości, wiążąca się z dużym zatłuszczeniem ciała. Najszybciej powie o tym wzrost centymetrów w pasie porównany w okresie przed i po „masie”. To krok w złą stronę i zepsucie [...]

Okej.. więc żeby nie przeciągać to rozważam dwie opcje: 1. Robię Billa Starra tak jak podałem w tym linku http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 z tym że: - zaniżam jeszcze trochę ciężary - czy mogę zamiast tych dodatków które są oryginalnie, wrzucić jako jeden dodatek podciąganie podchwytem w poniedziałek i piątek a we środę zrobić pompki [...]

a co w przypadku jak trenuje 5 razy w tyg i do tego chce przypalic fatu? treningi mam pon wtor sro piat sob 1 parta w tyg. pon sro piat robilem aeroby po 30min po tren siłowym. czyli trening siłowy po nim 80g witargo i amino proste i pozniej aero 30min. moge tu jakoś wpleść hiit? duzo słyszałem o tym sposobie spalania tłuszczu ale jakoś nigdy nie [...]